CIBC проводит акцию до конца сентября 2020. Для открывших первый раз текущий аккаунт (smart chequing account) CIBC выплачивает $300. Дополнительно надо оформить автоматическое ежемесячное получение зарплаты (recurring direct deposit) или две автоматические ежемесячные оплаты за коммунальные услуги или другие услуги (reccuring pre-authorized debits), привязанные к этому счету. Выплату по промоакции обещают через 7 месяцев.
Продолжаю нашагивать по 8000 шагов в день. В прошлом месяце вышло 8020 в среднем. Также тренируюсь по 6 раз в неделю, некоторые дни удается 1ч 15 мин потренироваться, но обычно не хватает сил. Ютуб и фильмы, всё ещё болезнь, много трачу времени. Программировать начал по-немного, но пока прогресс небольшой.
Немного стало получаться с одиночными ударами, поэтому для отработки решил добавить некоторые серии:
Наверное возраст, когда начинаю бить серии, быстро устаю, а может еще не привык бить интенсивно.
Прочитал самые последние правила и посмотрел последние соревнования. Как же всё меняется. Правила поменялись ещё, я смотрел старый вариант. В начале поменялось на то что можно держать ногу поднятой только 3 секунды, а теперь ещё и то что если поднял ногу то надо бить. Стало конечно лучше, тем не менее это наверное остается базовой стойкой для отработки, а в спарринге она остаётся промежуточной с которой наносят разные «слабые удары» для набора очков. 🙂 Буду дальше отрабатывать новую технику.
Так как почти не занимался тхэквондо последнее время, многое упустил. С введением электронного судейства техника поединков изменилась. Не скажу, что мне нравится, так как теперь электронные датчики фиксируют довольно слабые удары и тхэквондо превратился больше в набор очков, но надо всё таки быть в курсе последних событий. Поэтому решил освоить новую технику ради интереса.
Старая основная боевая стойка ап-соги (앞 서기) представляет собой шаг с равномерным распределением веса тела. Аналогичная стойка с небольшими вариациями используется в боксе. Такая стойка позволяет быстро передвигаться вперед-назад, влево- вправо и проводить акцентированный удар с обоих ног, а также проводить удары ногами с разворотом. Это наверное справедливо и для ударов руками.
К старой боевой стойке добавилась стойка с поднятой передней ногой. Даже не знаю, как она называется. Раньше она тоже применялась, для того чтобы столкнуть соперника или потянуть время не давая ему ударить. Не помню точно, но мне кажется за злоупотребление этим давали предупреждение. С точки зрения реального боя, такая стойка наверное бесполезная, она неустойчивая и не позволяет сделать акцентированный удар, чтобы остановить оппонента, который может довольно легко сократить дистанцию и исключить все дальнейшие удары ногами, чем сильно тхэквондо.
С точки зрения текущих правил тхэквондо, такая стойка довольно удачная. Если держать переднюю ногу на определенной высоте, можно полностью перекрыть почти все удары соперника и в тоже время бить навстречу этой же ногой.
Пока я только начал изучать удары с такой стойкой. Довольно тяжело перестроиться. Буду продолжать писать о том, как осваиваю новую технику и упражнениях для отработки.
Купил наконец боксерские перчатки и внутренние перчатки вместо бинтов. В соответствии с своим весом выбрал 12 унцовые перчатки. Перчатки фирмы IBF, сделаны в Пакистане. Не думаю, что известный бренд, но выбирал на основе отзывов на Амазоне. Изначально собирался покупать Everlast. К сожалению, недорогие модели имели много негативных отзывов, а неплохие модели мне показались слишком дорогими. Внутренние перчатки Advanced Choice. Не думаю, что тоже известная марка.
Первое впечатление от перчаток, с одной стороны руки летят мощнее, с другой стороны чувствуется небольшая скованность. Сами перчатки жестковатые, наверное в спарринге не хотелось получать по голове этими перчатками. Но я и не собирался в них спариннговаться, а для груши неплохи. Внутренние перчатки не очень удобные, плохо сидят. Наверное надо было купить подороже или пользоваться бинтами.
Теперь в планах купить ещё пару лап. Так как, лапы от тхэквондо не очень подходят.
До этого учил формальные комплексы в конце тренировки. Сейчас решил дополнительно выделить один день на формальные комплексы. Когда выучу минимальный набор, перейду опять только на отработку в конце тренировки.
С сыном разучиваем восемь начальных пхумсе (품새) — тхэкыг (태극). Сам разучиваю мастерские пхумсе: корё (고려), кымганг (금강) и тхэбек (태백). Позже думаю добавить пхёнгвон (평원).
Используем разные методы: отдельное выполнение элементов, выполнение на счет с фиксацией позиций, отработка только сложных элементов и выполнение всего комплекса. Также просматриваем видео с исполнением комплексов спортсменами и мастерами из Кореи.