По немного избавляюсь от вредных привычек, телефон сократил уже до 1.15. Теперь новая цель меньше 1 часа. Скоро наверное получится минимизировать бесполезное время.

Цель 10: Снизить время на интернет до 20 часов в неделю.

Цель 11: Сбросить вес до 68 килограмм.

Цель 12: Уменьшить ежедневное использование смартфона до 1 часа.

• Активные цели: 10, 11, 12.
• Выполненные цели: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.
• Проваленные цели: .

Забыл добавить в цели, что давно пытаюсь сбросить вес. Уже давно весит в месячном плане скинуть вес до 60 кг. Вместо скинуть набрал больше 71 кг. Сейчас пытаюсь достигнуть 68 кг.

• Активные цели: 8, 10, 11.
• Выполненные цели: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 9.
• Проваленные цели: .

Еще немного снизил время на интернет.

Попытаюсь снизить до 20 часов в неделю бесполезного интернета.

• Активные цели: 8, 10.
• Выполненные цели: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 9.
• Проваленные цели: .

Целый месяц ходил в туалет без телефона. Это очень сильно пошло на пользу. В подробности не буду вдаваться. 🙂 И я привык уже без телефона ходить. В принципе это была большая цель, надо было в месячный план вставлять.

Выполнил цель 5, теперь меньше 10 часов в телефоне. Задача снизить до 7 часов. Один час в день выходит.

С целью 7 проблема, на компьютере много сижу. Если сегодня меньше 4.5 часа посижу в интернете, то удастся выполнить.

• Активные цели: 7, 8.
• Выполненные цели: 1, 2, 3, 4, 5, 6.
• Проваленные цели: .

Немного с задержкой, достиг 6-ой цели. Новая цель — 30 часов бесполезного интернета в неделю.

• Активные цели: 1, 5, 7.
• Выполненные цели: 2, 3, 4, 6.
• Проваленные цели: .

Снижу еще на 5 часов сидение в интернете. Цель 35 часов.

• Активные цели: 1, 5, 6.
• Выполненные цели: 2, 3, 4.
• Проваленные цели: .

Сижу меньше в телефоне, теперь решил снизить ещё на пару часов до 10 часов в неделю.

• Активные цели: 1, 4, 5.
• Выполненные цели: 2, 3.
• Проваленные цели: .